JAK 2

moze byc endo,jak wazyl kiedys ponad 100kg a typowemu ekto cholernie ciezko by sie bylo tak zalac jest poprostu mieszancem

Czy takie btw. narazie do testu (dalej faza badania org. ) KALORIE 2216,5 BIAŁKO 169 2,6 TŁUSZCZE 84,5 1,3 WEGLOWODANY 195 3,0 Jest ok? Będę dodawał kcal dopiero jak waga stanie.

moim zdaniem ciezko wybrac bo zestawy nie równe, jak masz braki bialka w dicie to wiadomo ze zestaw 2 a jesli nie masz braków to zestaw 1 i tym bym chyba sie kierował, co do BCAA to zbedne na masie, co do hmb to z tego co pisza ludzie to nie za dobre jest ale sam nie stosowałme to nie moge powiedziec ediT : brał bym carbo a nie dextrose [...]

cloma 3 dni po ostatnim szocie 1 dnia 150mg 2 dnia 100mg od 3 do 14 po 50mg jak masz flo możesz dołożyć też nolve 20mg ed

postanowilem 1-4 30g mety ed 1-10 enan 200mg e5d 1.jaki do tego odblok? 2. w razie swedzenia sutow jak brac nolve, bez przerywania cyklu 1A hcg sie bierze w ostatnim tyg enana jezeli zauwaze podkurczone jadra? Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-05-16 09:38:10

Uwierz mi ryż i inne produkty nie pomogły;/ A co do treningów to byly porządne;] to uwierz, że odżywki tym bardziej Ci nie pomogą ... miętki naprawde dobrze gada, prawidłowe odżywianie to 70% sukcesu, ukierunkowany trening 25%, suplementacja (odżywki) to zaledwie 2-5% ... zacznij jeść jak facet i trenuj z głową, więcej nie potrzeba

http://www.physiquebodywareusa.com/ tutaj na tej stronie od czasu do czasu pojawiaja sie tez fajne lachy dla taich jak ty, mowie przegladarka, najlepiej w 2-3 kolegach zamowienie zlozyc wtedy wysylka 50$ na 3 i nie czuc kosztow, kazdy po pare sztuk i masz ubrania.

paweł1975- grasia prztlumaczyla kilka artykooloow amerykanskich specjalistow, ktorzy robili niezalzene badania nad hmb. faktycznie jest tam wzmianka o MNIEJSZYM wplywie hmb na osoby z wiekszym stazem. jesli jesten endomorfikiem hmb jest b.dobrym wyjsciem, polecam laczenie kreatyna - uzupelniaja sie nawzajem te 2 suple. jednakze hmb polecam ciągnąc [...]

zmniejszylem do 3 cwiczen ale powiem Ci ze to nie pomoglo.Wiem ze na palskie w 2-3 seriach potrafie czu juz przy okolo 8- 9 ruchu jak wlokna pekaja-bol Zmieniony przez - Kowalsfd w dniu 2007-09-25 19:45:43

sumo zapasy. a tak serio nie powinna przeszkadzac zapiszesz sie to zobaczysz jak po miesiacu treningow zrzucisz ze 2-3 kg przez same treningi.

Jem regularnie. 4-5 dziennie. Jak pisałam wyżej nie jem mięsa oraz smażonych potraw. Jem dużo warzyw i owoców. Makaron razowy, ryż brązowy, lekkie sałatki, zupy (ale tylko te bez śmietany, bo jej nie lubię)i nabiał typu serek wiejski, twaróg i jajka, czasami zdarzy się 1-2 plastry sera żółtego. Pije tylko i wyłącznie wodę niegazowaną i herbatę, [...]

dupa tam nie ma co brac ,same podrobki jak juz nawet podrabia sie prolke ,ktora warta jest 30 zl to znaczy ze chyba zbliza sie koniec swiata Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-15 11:53:41

jak na moje to masz malo kg do zrzucenia wiec mozesz zainwestowac w suple. bialko spalacz i dobre HMB i trening i aeroby. ale skoro juz chcesz to zarzuc sobie clen. jest mocny szczegolnie dobrze dziala z winkiem. ale na 2 tyf off zapodaj inny spalacz. takie jest moje zdanie. moze sie myle

To zalezy od organizmu... teoretycznie po dniu ciczen powinien byc luz (ewentualnie pracowanie nad innymi partiami miesni,a chyba na rekach nie bedziesz biegac ), miesien potrzebuje regeneracji... (poza ta nocna przydaloby sie troche luzu na drugi dzien). Z drugiej jednak strony 2.5 km to nie duzo... jesli twoj treing na jumpa nie jest [...]

jak dla mnie ciut za mało białka,daj 2 gr/kg

Hehe, u mnie sfd jest startowa i jest jedna z 2 stron jakich uzywam, druga to google. Jakby nie bylo sfd moglbym kompa wywalic bo bylby mi niepotrzebny. Jak niedzialalo to ogladalem inne fora i tylko sie wqrwic mozna, nie mozna skupic sie na czytaniu bo z kazdej strony cos bełga, same reklamy itp. To forum ma zayebista i niepowtarzalna klime [...]

siemka. brałem to na jesien 2 tabl. przed treningiem niewiem jak na ciebie zadziała ale na mnie to słabiutko. brałem koło 17 na treningu niezauwazałem zadnego powera ale za to niemogłem zasnać do 1h. ale jako sam produkt do redukji to polecam

pytanie mam zajrzałeś do linku nad tematem??? celowo go wstawiłem gdyż jest tam opisane.... Przepraszam bardzo - przyznaje się że nie dokładnie ogarnąłem ten temat - ale teraz to już nie ważne , wszystko wiem. Jestem właśnie po 2-gim treningu , i naprawdę jest OK , zakwasy dokuczają , po treningu jestem "pospinany" całkiem... lecz nie wiem co z [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1. Trenuje 2lata i 1 miech z tego na poczotku 4 miechy i pozniej przerwa okolo 1 miecha i pozniej ciogle czyli gdzies 1rok i 10 miechow :) 2.rozkalad treningowy wtorek klata + bic klata wyciskanie na plaskiej 20kg rozgrzewka 60kgx12 80x12 90x12 100x12 bylo teraz spadek 100x8 i pozniej 90x8 i 80x8 troche duzo tych seri na skosie wyciskanie sztangi [...]